LYLO piše blog

16.

06. 2013

 

Gremo teč!

Avtor lylo dne 16. 6. 2013

Zame ni boljšega občutka od lahkega teka na svežem zraku.

Gremo teč!

Telo dobi veliko energije, lička postanejo rožnata in počutje se kar naenkrat izboljša. Najlepša stvar pri vsem tem pa je, da lahko potem brez slabe vesti poješ velik kos torte ali čokolade ali pa kar oboje

Pri teku bodite pozorni na obutev. Mora biti udobna in namenjena za tek. Oblačila naj bodo lahka iz materialov, ki dihajo. Obvezno za punce: nikoli na tek brez modrčka – prsi nujno rabijo oporo. Druga stvar pri kateri brez teka ne morem je glasba, ki mi da dodatno energijo in ritem.

Športno opremo poišči na Lylo.

Pomembno pri teku je, da se prej vsaj malo ogreješ s hojo ali z vajami za noge. Začnite počasi in poslušajte svoje telo. Po teku nujno naredite vaje za raztezanje, drugače boste še naslednja dva dni čutili posledice vašega teka – preverjeno!

Ne pozabite piti veliko vode in ne pozabite se zabavati!

 


več blogov